Frango à parmegiana: (Fitness)

Que tal que aproveitar a dieta em grande estilo e sabor. Hoje preparamos uma receita deliciosa para você que está cuidando da alimentação e não deixando de comer bem. Acredite nós também estamos maneirando nas guloseimas. Experimente fazer ai na sua casa, tenho certeza que sua família vai adorar.

Confira agora o seu modo de preparo, quero ver todo mundo arrasando com essa receita.

Veja também: Salada de Grão de Bico: Saudável e Deliciosa

 

Tempo: 40 min  /  Rende: 2 porções  /  Calorias: 297 cada porção

Ingredientes:

  • 300 g de filé de frango (150 g cada)
  • 1/2 xícara (chá) de molho de tomate
  • 60 g de fatias de queijo mussarela
  • 1 colher (chá) de orégano
  • 2 colheres (chá) de queijo parmesão
  • pimenta-do-reino e limão a gosto

Modo de preparo:

Ligue o forno em temperatura média (180 ºC). Tempere os filés com limão e pimenta-do-reino.

Coloque cada filé entre duas folhas de filme-plástico. Achate levemente os filés com um batedor de carne.

Coloque os filés sobre uma assadeira e leve ao forno pré-aquecido por 20 minutos.

Retire a assadeira do forno, jogue o molho de tomate sobre cada filé. Cubra com as fatias de queijo, polvilhe orégano e queijo parmesão.

Volte os filés ao forno e deixe por mais 5 minutos ou até que o queijo fique derretido. Sirva a seguir.

 

Veja também:

Croquetes à Italiana: (Mama Mia)

Lasanha de Brócolis com Requeijão

Pepino em Conserva: Saudável e Delicioso

Carneiro com Temperos e Ervas Finas alho

 

Gostaram da receita? Compartilhe com seus amigos e familiares. Lembrando que descendo mais a página, você irá encontrar outras deliciosas receitas.

Fiquem atentos! Tem receitas novas todos os dias, muita coisa boa, você não vai querer perder por nada.

Visite também: http://www.coisasdevovo.com.br

[whatsapp]